ココロファイト!!

思考法やら雑多な内容やらのブログ。

考え方

克服できない欠点、弱点、短所は絶対にある

短所というものは、自覚していてもなかなか克服できない自分の要素。 その短所はもしかしたら特徴、として見るのがいいかもしれません。 ■克服できる短所 克服できる短所というのはなおすべき部分。逆に克服できない短所は自分の個性としてみるのが妥当かも…

自分と他人の境界線はしっかりと引こう!

他人のことで気を遣ってばかりで自分に無理させている人は結構いますよね。 でも「あなたの人生」の主人公は「あなた」なのですから他人に振り回されるだけ「悔しい!」と思えるようになりたいところです。 ■他人はあくまでサブキャラ 自分のことをしっかり…

アレコレ計画性を持たせるのもいいけど考えすぎに注意!

アレコレ計画性を持たせるのもいいけど考えすぎに注意!物事を計画的に進めるのは、合理的で効率的でもありますが、あまり気張る必要もありません。 やっぱりこれから先のことアレコレ考えてもしょうがない部分はあります。ある程度計画して行動するのはとて…

「一步」という単位は細かく設定してみよう!

今の自分は何ができたか? たとえどんな些細なことでもちっぽけなことでもいいので自分が踏み出した一歩を細かく設定してみるといいかもしれません。 ■小さくとも一歩は一歩 「何かやろう!と思い立ったものの、その事について調べるだけで一日が終わった...…

選択肢の多さは自由と比例する!

やろうと思えばなんでもできるはずなのに何もできない!不自由だ! 本当にそうでしょうか? 何かとお金がない、時間がない、縛られているという感覚でどんどん視野が狭くなってしまうことは由々しき問題です。 ■選択肢はなるべく多く持て これから何をするか…

自分の欠点・不幸の数を数えてみよう!

苦しいことを数値化してみる方法を紹介します。 悩み事はいくつあるか、自分の悪いところはいくつあるか、そういうことを数字で数えてみてください。 数字で数える、というのは「悩み事・自分の悪いところの全容が知れる」という意味になります。 悩み事が多…

そのストレス、上手に利用しよう!

ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。 いいストレスというのは「そのストレスを受けることで更なる成長、あるいは対策を講じることのできるもの」 悪いストレスというのは「ストレスが大きすぎて、ただただ引きずり、無意味に時間を潰してし…

周りの人のレビューに感化されないように!自分の感想を守れ!

映画や小説、マンガなどで抱いたあなたの感想、と言うものを大事にできてますか?? 例えばある作品の続編が公開されたとしましょう。 抱いた感想は「すごく面白かった」 しかし「続編は徐々にクオリティが落ちる」というジンクスに惑わされてしまい、周りの…

評価のものさしは複数もとう!

みなさんは好きな作品がありますか? ドラマ、アニメ、漫画、小説などなど思い浮かんだ作品の一つや二つはあるでしょう。 その作品を評価するにあたって「この作品は○○が悪いからつまらない」と言った感じに一つのものさしで良し悪しを断じる、というのは少…

もう一人の自分をつくってみよう!

セルフ励ましの効果について。 これは私が感じたことですが、自分で自分を励ますってすごく難しいことだと思います。 「よくやったぞ自分!」って言葉が脳内で一瞬よぎっただけであとはネガティブな言葉に溶けてしまうんですよ。 というか、「もう一人の私自…

善悪はっきりつけないことも大事?

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「不幸」に大きいも小さいもない!?

うつ病やその他精神病に悩んでる人で、こう考えたことありませんか? 「今だって戦時中の地域の人たちは私達より苦しんでるのに…うつ病だなんて贅沢なのかな」 なんて感覚的に自分の立場を下に見て落ち込んでいる人たち、結構居ますよね。でも私はこう思いま…

自惚れと自信の違いについて

自惚れと自信の違いってなにか? …と聞かれても簡単に答えれる質問じゃないですよね。前まで私はこの違いを体感することができませんでした。 だけど最近徐々にだけどこの違いが実感できるようになりました。私見ですが違いを解説してみます。 まず自惚れ、…